こんにちは！オルセル齋藤です。
ChatGPT、使ってますか？
混雑して申し込みができなかった有料版も申し込めるようになりました。
仕事もプライベートも質も量も格段によくなるので、まだの方はぜひ使ってみてください。
また、使っている方も、ぜひその使い方に満足しないでいただきたいと思います。
先日、SNSの配信をChatGPTでやっているからとんでもなく仕事が早くなった、とおっしゃっていた方がいましたが、まだまだそれでは入門者レベルです。
今の使い方が正しいと思わず、もっと深く使えないか工夫してみてください。
ChatGPTには、プラグイン機能があります。
スマホのアプリのようなもので、それはそれはたくさんの種類があり、便利なものも結構あります。
例えば、「YouTube Summaries」。
YouTubeで学ぶ方もたくさんいらっしゃると思いますが、見る時間がもったいないという方もいらっしゃるのではと思います。
YouTubeのURLを貼り付けたら、その要約を出してくれるのがこのプラグインです。
例えば、YouTubeで大人気のTEDから、
「ストレスと友達になる方法」
https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU
ケリー・マクゴニガルさんという世界的な心理学者で、しかも美人な方のスピーチなので見てもいいのですが、URLを貼り付けるだけですぐに要約してくれます。
例えばこんなふうにまとめてくれます。
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「このYouTube動画「Embracing Stress: Improve Your Health with Kelly McGonigal's Tips」についての要約は以下の通りです。
* ストレスは実際には私たちの健康やパフォーマンスに有益であり、重要なのはそれに対する私たちの考え方です。
* ストレスが体に悪いと信じることは、アメリカ合衆国で15番目に大きな死因であり、皮膚がん、HIV/AIDS、殺人よりも多くの人を死に至らしめています。
* ストレスに対する考え方を変えることで、ストレスに対する体の反応を変え、より健康になることができます。
・・・・」
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YouTubeで短時間で情報を得たい場合にはとても便利なプラグインですので、ぜひ使ってみてください。
ちなみに、この動画では、ストレスそれ自体が健康に影響を与えるわけではないということの研究結果を解説しています。
ストレスではなく、ストレスをどのように解釈するかで死ぬか生きるかが変わる。
大きなストレスがあって、それが健康に悪いなと思ってしまうと死んでしまうこともありますが、そうではなく、健康になんか関係ない、むしろこのストレスは自分がもっと良くなる前兆だ、などと思うと、健康に悪影響を与えるどころか、むしろ健康になってしまうそうです。
要するに、筋トレみたいなものですね。
「何があっても絶対に積極的にいなければダメだ！」と、あの大谷翔平選手の崇拝する中村天風さんも言っています。
年末が近づいてくるとなんだか寂しい気持ちになるのは私だけではないと思いますが、元気に明るく前向きに行きましょう。
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「ストレスと友達になる方法」
